[http://www.xe.com/ucc/fr/]
[./bon_commande.html]
[./partir_sur_une_vague_de_detente.html]
[mailto:info@relaxationsante.com]
[./je_nettoie_mon_corps_interieurement.html]
[./cours_relaxation.html]
[./info_relaxation_page1.html]
[./info_relaxation_english_page1.html]
[./info_sante_page1.html]
[./info_health_page1.html]
[./reflexions_page1.html]
[./reflections_page1.html]
[./plan_du_site.html]
[./mes_reflexions_page1.html]
[./piratage.html]
[./musicotherapie.html]
[./spa_sante.html]
[./bulletin_informations.html]
[./bon_commande.html]
[./conference.html]
[Web Creator] [LMSOFT]
Plage 1
« Plexus » - Techniques de respiration - 10 min

Cette plage comprend différents exercices respiratoires préparatoires à la relaxation et essentiels à la santé. En effet, la respiration profonde et rythmée provoque un effet calmant. La pratiquant régulièrement, elle s'avère non seulement un outil de désintoxication, mais également de régénération, ce qui favorise une meilleure concentration et aiguise le discernement.

Plage 2
« Force » - Détente musculaire - 10 min

Au moyen de la visualisation et de la respiration, cette période de relaxation est axée sur la détente musculaire.

Plage 3
« Émotion » - Apaisement des émotions - 10 min

Cette période de relaxation est axée sur l'apaisement des émotions. L'objectif consiste à localiser le principal foyer de tension émotionnelle et de le soulager. Les techniques employées sont la visualisation et la respiration. Afin d'atteindre un relâchement plus profond, il faudra répéter cet exercice au besoin sur une certaine période de temps ou utiliser un autre exercice d'une durée de vingt à trente minutes.
____________________________

Textes : Lise Solange Pelletier
Conception et réalisation : Lise Solange Pelletier
Narration : Nathalie Suzanne 
Musique : Jean-Pierre Bonin et Luc Gauthier

Fabriqué au Canada
Copyright 1992 - Lise Solange Pelletier
Production Relaxation-Santé

ISBN (CD) - 978-2-922659-05-4
Numéro de catalogue : LP003-CD
ISBN (Cassette) - 2-922659-02-X

Où trouver les albums :


- Librairies
 - Certains marchés d’alimentation naturelle
 - Québec Loisirs en janvier 2007 (Vol 3 seulement)


Si vous ne les trouvez pas en magasin, vous pouvez toujours les commander chez Relaxation-Santé.


Les albums sont maintenant dotés d
’un programme anti-piratage.
Tapis de yoga
avec le logo
Relaxation- Santé

Incluant un étui en bandoulière

50 $
_________

Voir bon de commande

_________________________

Prix CD - 14,95 $ CANDplus taxes et frais postage
                          - 20 Euros (voir convertisseur universel)
xe.com The Universal Currency Converter™

Cassettes - 5,95 $ CAD jusqu’à épuisement des stocks.

Les prix sont sujets à changements sans préavis.

Bon de commande postale, cliquez
ici.
__________________________
MC
Trois détentes de 10 minutes pour débutants ou pour les thérapeutes en pratique clinique.

Titre de l'album : Détentes pour gens pressés
  
Les surprenants bienfaits de la relaxation profonde et de la méditation

  • Diminution du taux de cortisol sanguin qui est la principale hormone de stress
  • Normalisation de la tension artérielle
  • Amélioration de la stabilité du système nerveux
  • Diminution de l'anxiété et de la dépression
  • Amélioration des relations avec les autres
  • Réduction de l'agressivité

La respiration contrôlée et rythmée améliore le rythme cardiaque et atténue les émotions déstabilisantes. En plus de récupérer des effets de la fatigue plus rapidement, la relaxation prédispose à un sommeil réparateur, prédispose à une perception plus positive de soi et des autres. Il est plus facile de trouver des solutions à des problèmes lorsqu'on est détendu.

La pratique régulière de la relaxation ou méditation améliore l'attention, la mémoire, la vigilance, la créativité et diminue l'âge biologique. Chaque 15 minutes de détentes profondes équivaut à 3 heures de sommeil profond. On peut dire un peu à la blague que l'on gagne du temps à en perdre quelque peu.

Pour plus d'informations sur le stress, cliquez sur le bouton Info Relaxation.


Lise Solange Pelletier
Auteure et productrice de disques de relaxation guidée
Aucun message subliminal

En format CD à 14,95 $
 Format cassette à 5,95 $
Ôtez le stress de votre corps et celui-ci se REGENERERA tout seul.
Paiement Paypal ou cartes de crédit, cliquez sur le bouton à droite.